むかしから食べられていたナッツといえば「くるみ」。
紀元前7000年頃から食用とされていた最古のナッツといわれてます。
そして現在でも美容や健康に欠かせない健康食品の一つと言われ、
パンやお菓子素材に多く使われています。
クルミの形は独特で、まるで脳のような形をしております。
これは自然の神秘の一つで、形が似ているものは、そこに効果や効能があるといわれております。
そしてクルミは、研究の結果、認知機能の改善がみられる食品と評価され、いまでは認知症対策、また頭が良くなる食品として老若男女問わず、おすすめの食品といわれています。
そのほかにもクルミの魅力はたくさんあります。
クルミの魅力をたっぷり説明しておりますので、ぜひご覧ください。
くるみの驚異の健康・美容効果とは？栄養や効率のよい食べ方、レシピも。 - サンタローサ公式オンラインストア
オメガ３脂肪酸が豊富なくるみの健康と美容の効果を紹介。栄養を効率よくとるポイントも説明してます。
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